胸椎,腰椎,脊椎,柔軟性,ストレッチ

  1. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. 股関節

    4:「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因??
  2. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
  4. 未分類

    2019.10.13 台風、その後大丈夫でしょうか?
  5. 未分類

    身体創り:肩関節の動き
PAGE TOP