背中の硬さ

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか

    １．背中。今宵も背中。はい。また背中なんです、本日も。背中緩めるご希望多いんですもん！笑本日はまたまた遠方よりお越しのお客様にご来院頂きまし…

  1. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  2. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  4. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP

  5. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…
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