肩甲骨，肩を回すストレッチ，肩甲骨の動きが悪い，広背筋，脊柱起立筋群，腕を上げると腰が突っ張る，肩甲骨を動かす，脊椎，スマホ首，円背，猫背，日々の身体ケアの盲点

  1. 施術ノート

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

    ⇨肩甲骨，肩を回すストレッチ，肩甲骨の動きが悪い…

  1. 修復

    修復：腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない（烏口腕筋）

  2. 肩

    首の痛みの原因は・・・椅子だった！？

  3. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

  4. セルフメンテナンス

    【ケア編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩ませるケア５選☆

  5. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策
PAGE TOP