肋開いている

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー

  2. 腰

    ぎっくり腰

  3. 修復

    修復：大腰筋が緩まないには理由がある ー緩ませる前にやる重要なことー

  4. ライブ資料

    2023.1.29ライブ資料

  5. 肩

    足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー
PAGE TOP