糖質種類

  1. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。０．余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス①ー前鋸筋編ー

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！

  3. 姿勢

    身体創り：“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか？

  4. 施術ノート

    施術ノート：「右肩甲骨上部の重さ」「腰背部の重さ」

  5. 肩

    脱＊肩コリ
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