筋攣縮

  1. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの?

    こんにちは!今日は、筋肉や筋膜の状態によって「対処法が違う」という話をしますね😊※今回の対処法は、筋肉・筋膜が痛み違和感の要因の場合の対処法にな…

  1. 体幹・背

    身体創り:股関節安定力向上。大臀筋の弱化と効果的な強化方法
  2. 太もも・ふくらはぎ

    18:内転筋6兄弟の引っ込み思案性について【筋肉話】
  3. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です
  4. 未分類

    身体創り:肩関節の動き
  5. 体幹・背

    身体創り:肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋
PAGE TOP