短縮

  1. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

    こんにちは😊先日のライブで、大腿四頭筋を伸ばすときに立位で固定せず行うストレッチ方法はお勧めしないです、と話した内容を、お客さまにあれはどういう意味でし…

  1. 呼吸

    ６：深く呼吸をする為の「肋骨」の柔軟性

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に！？

  3. 膝

    膝、痛いです。階段を登ると。

  4. 修復

    修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

  5. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について
PAGE TOP