柔軟性

1. 

   セルフメンテナンス

   2022.07.17

   身体創り：ストレッチ効果を最大化する

   こんにちは😊先日のライブで、大腿四頭筋を伸ばすときに立位で固定せず行うストレッチ方法はお勧めしないです、と話した内容を、お客さまにあれはどういう意味でし…

2. 

   修復

   2022.04.23

   施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

   こんにちは😊今回は、腰の硬さ・痛みと腹部の硬さとの深い関係について書いていきます。月に一度、硬さのリセットと全身バランスを整えるために施術にいら…