姿勢不良

  1. 体幹・背

    身体創り:腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし!

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

  1. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー
  2. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  3. 修復

    修正:腸脛靭帯炎(ランナー膝)
  4. 2019.2.5 私の頭痛は左目の使いすぎです
  5. 体幹・背

    修復:腰の張り感と胸腰筋膜
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