外旋６筋

  1. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

    2022.11.6に行なったライブ中に出していた画像です😊データを使わせて頂いた書籍も載せてありますのでご参考になさってください✨２４股…

  1. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…

  2. 肩

    身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど

  3. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

  4. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策

  5. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛
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