可動域を広げる

  1. ご質問

    Q & A：脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  1. 姿勢

    【続き】脊柱起立筋の使い方について

  2. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法

  3. 未分類

    身体創り：肩関節の動き

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    あの僧帽筋の硬さをなんとかしたい！

  5. 運動

    目的に合わせた自分の身体(筋肉)のバランスを知る
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