セルフメンテナンス
2023.03.31
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ライブ資料
2023.02.12
体幹・背
ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。
肩
修復
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身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）
大腰筋を緩める前にした方がいいこと
７：肩甲骨周り、どこからケアする？
身体創り：肩関節前面の構造と緩めポイントなど
施術ノート：お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった
