よい姿勢悪い姿勢

  1. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)

    こんにちは😊前回投稿は、骨格構造上どうやったら座位姿勢が取れるのか??と込み入ったと申しますか、そんなに詳しい情報いらないですけど、というご意見を頂きそ…

  2. 姿勢

    身体創り:“よい”姿勢とは、何をもってよい姿勢なのか?

    こんにちは😊よい姿勢、は何を持ってよい姿勢というのかをサクッと書いていきます。この投稿、というよりこの今後の投稿で使っていきたい内容なので一投稿として書…

  1. 股関節

    股関節の詰まりも、他の部位に引っ張られているだけかも?
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腹部、パツパツに硬くなっていませんか?
  3. 体幹・背

    修復:「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす!
  4. 筋肉連動

    【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方
  5. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
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