首の違和感

  1. 肩

    脱＊肩コリ

    １．肩こりではない状態、って？ご無沙汰しております^ ^先月の投稿数と比べての今月の少なさ笑ま、そんな時もありますよね。と、いうことでまた書…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ！ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法

  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  3. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  4. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・！！

  5. 未分類

    身体創り：肩関節の動き
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