首の違和感

  1. 脱*肩コリ

    1.肩こりではない状態、って?ご無沙汰しております^ ^先月の投稿数と比べての今月の少なさ笑ま、そんな時もありますよね。と、いうことでまた書…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ!ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法
  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
  3. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  4. セルフメンテナンス

    マウスを使いすぎて腕がっ・・・!!
  5. 未分類

    身体創り:肩関節の動き
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