首の詰まり

  1. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

    こんばんは。本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。&…

  1. 施術ノート

    施術ノート：「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【ご質問お応えしました】肩甲骨剥がし

  3. 修復

    修復：梨状筋症候群（臀部〜大腿後面の放散痛）

  4. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
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