首の痛み

  1. 肩

    首の痛みの原因は・・・椅子だった！？

    １．日常のちょっとした変化とからだに与える影響お店での1日は、マイペースに淡々と過ごせてとても幸せだな、と今日改めて思いました。世の中には整体院や接…

  1. 体幹・背

    身体創り：ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢（座位）

  2. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める

  3. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    腰が二日前くらいから変な感じがして・・・んー、動いていないのは首ですね。

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    ハムストリングスを緩めて伸ばす方法

  5. 未分類

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