長時間座る

  1. 姿勢

    疲れにくい『運転姿勢』検証しました！

    こんにちは！時間がある、って色々できますね。動画投稿がサクサク進みますw前々回の座位姿勢検証動画で、運転姿勢について…

  1. 修復

    施術ノート：右股関節の伸ばしにくさ&内転筋が自然と使える身体を創る

  2. 体幹・背

    身体創り：スクワット１０回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…

  3. 修復

    施術ノート：腰背部の痛みが繰り返すのは下腹部が弱化しているから

  4. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です

  5. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません
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