身体硬い

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの?という話をしたいと思います。1.解説編 …

  1. 痛い。どうにかしたいこの痛み。

    この痛み、取り除ける痛みなの?手術、本当に必要?
  2. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ
  3. 体幹・背

    施術ノート:背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する!
  4. 体幹・背

    身体創り:スクワット10回の刺激量を最大化して「身体の変化が楽しみになる」筋トレ…
  5. 姿勢

    姿勢と手操作の関係 ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
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