身体硬い

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの?という話をしたいと思います。1.解説編 …

  1. 体幹・背

    身体創り:ぐーたら姿勢vs負担のない姿勢(座位)
  2. デイリー

    dailynote:佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
  3. ゴルフ

    施術ノート:ゴルフ後に右股関節が痛くなる
  4. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    臀部のゴリゴリの正体は・・・
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