1. 動画

    「足を内側にひねれない」時のエクササイズ

    こんばんは。一気に梅雨真っ盛りですね。地域によっては危険な場所も出てきていますので、どうかお気をつけ下さい。今回の投…

  1. 姿勢

    お悩み:「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側…
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    すいません、またしても背中なんですけどいいですか
  3. 未分類

    ブログ、復活致しましたm(_ _)m
  4. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
  5. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?
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