足関節

  1. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

    ✨この投稿は３分以内でちゃちゃっと読める内容です✨こんにちは😊今日は、階段と足関節の深い深い関係、についてちょっと聞いて頂きたい話があるので…

  1. 体幹・背

    修復：そうじき腰痛

  2. セルフメンテナンス

    腕が上がらない。対策は？ーメンテナンス編ー

  3. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな

  5. 股関節

    11.6「股関節」のLIVE資料です
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