自分の身体の変化に気づく

  1. セルフメンテナンス

    施術ノート:就寝中に足が攣る。こむら返り。
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    股関節の詰まり感、なんとかならないの!?
  3. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった!時の、 腰のセルフメンテナンス方法
  4. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  5. 未分類

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