腹横筋、腹直筋、臥位腹斜筋、内腹斜筋

  1. 体幹・背

    身体創り:肋を締め&呼吸改善を目指すなら内腹斜筋

    こんにちは😊今回は、肋の開きについて書いていきます🤔0.肋締め力は、体幹保持+呼吸改善に必須腹部の筋肉が使えているか否かを見るときに、肋の状態も…

  1. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  2. 体幹・背

    施術ノート:②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」
  3. ヨガ

    子どものヨガー猫のポーズー
  4. 修復

    修復:「すぐ痛む」と「しばらくすると痛む」にはそれぞれ適切な対処・対策を
  5. 姿勢

    あれっ!姿勢良くなってませんか!??
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