腰方形筋

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   体幹・背

   2023.08.28

   １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

   この投稿は５分で読める投稿です✨こんにちは😊今回は、ふくらはぎの張りです✨１．ふくらはぎが張る要因肋骨や内臓の位置から前方は骨の支え…

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   体幹・背

   2022.10.12

   修復：腰背部の硬くなりやすい部分２ヶ所（表層）

   こんにちは😊今回は、腰背部の硬くなりやすい箇所を２ヶ所書いていきます🙋‍♀️これは構造的にだけでなく、施術でみなさまのお身体を通してもよく硬くな…

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   ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

   2018.10.1

   【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

   台風大丈夫でしょうか？東京は今かなり暴風雨です。どうかお気をつけください。今回は久しぶりの通常動画になります。内容は、腰の筋肉、腰椎の動きを引き…