腰を反らす

  1. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる

    こんにちは😊今回は、胸椎と腰椎の可動域を広げるための「最適な肢位」について書いていきます。最適、と言うのは、「骨格構造上、一番良く動くこ…

  1. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  2. 足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ?
  3. 施術ノート

    施術ノート:足が内側に入ってしまう、要因&対策
  4. 姿勢

    お悩み:「大腿筋膜張筋が張りやすい」「膝の外側に違和感を感じやすい」 「骨盤内側…
  5. ご質問

    Q & A:脊椎の可動域を広げる
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