腰を動かす

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと

    今回は題目に大腰筋に触れましたが、結果として大腰筋を緩める前にした方がいいことになるのですが、書きたいことは「腰椎」へのアプローチなんです。「腰椎」が動いてない…

  1. 修復

    施術ノート:お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった
  2. 足に力が入らないpart.②ー前鋸筋編ー
  3. 筋肉連動

    dailynote:「首が前に出ているテニス部員」
  4. デイリー

    dailynote:佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
  5. 体幹・背

    身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
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