腕を振り上げる

  1. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  1. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  2. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  3. 体幹・背

    施術ノート：②「腕を上げた時の肩のつっかえ」「パフォーマンスの向上」

  4. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  5. 足

    足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ？
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