腕を振り上げる

  1. 施術ノート

    施術ノート：運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  1. 肩

    2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ

  2. 膝

    ３：つま先真っ直ぐでしゃがめなくなると階段が苦痛に！？

  3. 腰

    ２４：大腰筋を効果的に働かせるならイメージ力

  4. セルフメンテナンス

    坐骨神経痛

  5. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策
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