脊柱起立筋群

  1. 修復

    施術ノート:お腹の硬さが改善されたら腰痛も気にならなくなった

    こんにちは😊今回は、腰の硬さ・痛みと腹部の硬さとの深い関係について書いていきます。月に一度、硬さのリセットと全身バランスを整えるために施術にいら…

  2. 施術ノート

    施術ノート:運動連鎖を利用してブレなく肩を動かす-筋肉疲労を軽減して長時間動かせるように-

    こんにちは😊今回は、運動時に腕をあげる動きを繰り返す際に、どれくらい長い時間快適な筋肉状態を保っていられるか、についてお客さまと検討していたのでその内容…

  3. 体幹・背

    身体創り:腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし!

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

  1. 体幹・背

    dailynote:腹横筋の活躍は骨格状態次第
  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ
  3. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー
  4. ゴルフ

    施術ノート:ゴルフ後に右股関節が痛くなる
  5. 修復

    修復:膝の曲がりやすさ改善
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