胸椎

  1. ご質問

    Q & A:脊椎の可動域を広げる

    こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…

  1. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に!ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも!
  2. セルフメンテナンス

    dailynote:長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…
  3. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    太もも前面の筋肉が伸びにくいと・・腰痛に!?
  4. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  5. 修復

    修復:肩後の“奥の方”の痛み・違和感
PAGE TOP