胸椎

1. 

   肩

   2023.06.10

   2：頭痛に繋がる「肋骨上部」の硬さ

   こんにちは😊肩甲骨から後頭部にかけて、張り感や硬さを感じている方は多いのではないでしょうか🤔その硬さが積み重なると、首から後頭部への硬さに繋…

2. 

   ライブ資料

   2023.05.12

   5.12LIVE資料「長年のストレートネックとその対策について」

   …

3. 

   体幹・背

   2022.10.5

   修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

   こんにちは😊段々気温が下がってきましたね🍂落ち葉掃きが忙しくなってきた今日この頃です。今回は、前回の腰椎に関連して「腰」を伸ばすコツを書いていき…

4. 

   セルフメンテナンス

   2022.07.16

   修復：「肩の張り感」解消ー柔軟性の回復ー

   今回は、肩の張り感の解消を目指します！内容が膨大になってしまったので、今のバランスが崩れた身体を整える、「柔軟性を復活させる”修復”」と、肩が張りに…

5. 

   ご質問

   2022.03.9

   Q & A：脊椎の可動域を広げる

   こんにちは😊これはInstagramで頂いたご質問です。この投稿の前の投稿で、胸椎と腰椎の可動域が肢位によって変わる、ことと、このご質問の返答に…