背骨の崩れ

  1. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

    こんにちは😊今回は、首の詰まり感を感じる際は肩甲骨根本が引っかかっている場合が多いのですが、ここを緩ませると解放感が凄まじい！😂のでその…

  1. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腰の硬さは腰で起きているんじゃない！骨盤底筋群だ！

  3. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  4. 坐骨神経痛

    坐骨神経痛　正座時に激痛-

  5. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法①緩める
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