肩甲骨，肩を回すストレッチ，肩甲骨の動きが悪い，広背筋，脊柱起立筋群，腕を上げると腰が突っ張る，肩甲骨を動かす，脊椎，スマホ首，円背，猫背，日々の身体ケアの盲点

  1. 施術ノート

    施術ノート：肩甲骨を動かしていたつもりのケアで肩甲骨が動いていなかった

    ⇨肩甲骨，肩を回すストレッチ，肩甲骨の動きが悪い…

  1. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

  2. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス③ー小円筋編ー

  3. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  4. 修復

    修復：首の筋肉は肩甲骨と上腕骨の位置に左右される

  5. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜
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