肩甲骨下げる

  1. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

    1．上がる肩甲骨の原因part①こんばんは。雨ですねー。何を思ったか、メッシュ素材のスニーカーを履いて出かけ、お店に到着する頃にはかなりぐっしょりで…

  1. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった！時に行うセルフメンテナンス

  3. ライブ資料

    2023.2.12胸郭ストレッチ資料

  4. 筋肉連動

    【身体創り】股関節内旋を防ぐ身体の使い方

  5. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。
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