肩甲骨が上がる

  1. セルフメンテナンス

    「肩甲骨が上がってしまう癖」を改善する方法②力を復活させる

    こんばんは。雨、ですねー。お身体の調子は如何でしょうか?雨が続くと身体を動かすことが無意識的に少なくなりますので、意識して全身を動かす機…

  1. 修復

    修復:関節から攻める「肩凝り」
  2. セルフメンテナンス

    腰らくセルフケアー大腰筋編ー
  3. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる
  4. 解剖学

    筋肉は筋膜命。筋膜がないと力を発揮できないのです
  5. 解剖学

    筋肉でなんとかならないなら、筋膜!
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