肩の力を抜く

  1. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

    １．姿勢と手先操作の関係性冬、朝、寒い、痛い(●´ー｀●)朝の寒さと痛さ、あぁ冬だよなー、と思いますよね。最近やたらバタバタしており…

  1. 体幹・背

    身体創り：自前コルセットを作る

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    「筋肉ない」ない、って何？？

  3. 股関節

    4：「お腹が邪魔で足が上がりにくい」は本当にお腹が原因？？

  4. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法

  5. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに！全身を満遍なく緩めるケア５選☆
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