肩と足の繋がり

  1. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

    こんばんは。今日は南風が吹いていたそうです。どーりでヾ(*´∀｀*)ﾉ春かと思いましたよ。明日は寒いそうなのでお気をつけてー・・・…

  1. 可動域広げタイ

    腕が上がらない。対策は？ー解説編ー

  2. 施術ノート

    施術ノート：「肩周りの動き改善」「腕を上げると引っかかる」

  3. セルフメンテナンス

    dailynote：長時間”動かず”座り続けた後の張り感をセルフで解…

  4. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  5. セルフメンテナンス

    【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法
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