肩こり予防

  1. 姿勢

    腰、痛くなってませんか？座位姿勢検討しました。

    こんばんは。皆さま、如何お過ごしでしょうか？ご自宅で過ごされている方も、お仕事に出なければならない方も、様々だと思います。ピンチはチャン…

  1. 体幹・背

    修復：「腰」を伸ばしたいなら肋骨を動かす！

  2. 修復

    修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

  3. ライブ資料

    7.7ライブ資料：股関節&膝関節の痛みと大腿四頭筋

  4. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  5. 体幹・背

    動画133：僧帽筋下部をねらって動かして肩周りの柔軟性UP
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