肩こり予防

  1. 姿勢

    腰、痛くなってませんか?座位姿勢検討しました。

    こんばんは。皆さま、如何お過ごしでしょうか?ご自宅で過ごされている方も、お仕事に出なければならない方も、様々だと思います。ピンチはチャン…

  1. 体幹・背

    修復:肩の強張り解消に広背筋強化
  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    なぜ・・・動いているのに筋肉は硬くなる一方だなんて!
  3. 太もも・ふくらはぎ

    太もものパツパツさを軽減する方法
  4. 大円筋の襲撃ー片足に力が入らなかったのはまさかの肩ー
  5. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの?ー解説からメンテナンスまで…
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