姿勢
2020.04.9
こんばんは。皆さま、如何お過ごしでしょうか？ご自宅で過ごされている方も、お仕事に出なければならない方も、様々だと思います。ピンチはチャン…
セルフメンテナンス
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体幹・背
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１７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】
「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー
９：５年後の身体を変える、痛みに対する「ベスト」な選択
Q & A：腹横筋を働かせながら歩く
身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる
