肋閉じる

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！

  2. 修復

    施術note（修復）：朝の起き上がり腰痛

  3. 食

    糖質をどんな食材でとるか？

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    施術ノート：「スムーズに歩行できるように①」「腰の鉄板のような硬さ①」

  5. 股関節

    股関節が詰まる感覚をなんとかしたい・・・自転車ver.ー股関節かと思いきや首だっ…
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