筋肉硬化

  1. 体幹・背

    身体創り:腹筋群を強化するなら大臀筋も連鎖し動かすべし!

    こんにちは😊今回は、腹筋群と大臀筋の運動連鎖について書いていきます🤔1.姿勢不良によって生じる筋力の弱化筋肉は、使い続けていれば弱くなることはあ…

  1. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  2. 首の痛みの原因は・・・椅子だった!?
  3. 足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ?
  4. セルフメンテナンス

    歩いて10分もすると膝が痛い。
  5. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー
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