筋肉バランス

  1. セルフメンテナンス

    「良い身体の状態をキープする方法」ー筋肉のバランスを整えるー

    こんばんは。だいぶ寒くなってきましたね！家では・・小さいヒーターを使用しはじめてしまいましたヾ(*´∀｀*)ﾉ暖かいです。…

  1. 修復

    施術note（修復）：朝の起き上がり腰痛

  2. ライブ資料

    LIVE資料：ハムストリングスをケアして腰痛改善対策

  3. 修復

    施術note：大胸筋の緊張の抜けにくさと胸筋筋膜

  4. 体幹・背

    同じ姿勢が続き固まってしまった！時の、 腰のセルフメンテナンス方法

  5. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー
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