筋肉の緩め方

  1. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

    肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…

  1. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

  2. ご質問

    Q & A：腹横筋を働かせながら歩く

  3. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

  4. 修復

    「伸ばす」「緩める」「整える」「リラクセーション」この筋肉には何をしたら良いの？…

  5. ライブ資料

    2023.4.28「骨格構造から見る反り腰」LIVE資料
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