筋肉の緩め方

  1. セルフメンテナンス

    肩甲骨と背骨の間の痛みー解説からメンテナンスまでー

    肩の悩みは尽きないですよね。手を使うとどうしても肩に力が入りますし、手を使わない生活はもはや無理ですしね。肩の痛みの中でも、肩甲骨と背骨の間の痛みについて書いて…

  1. セルフメンテナンス

    「腕に常に力が入ってしまって・・」力が抜けない本当の理由
  2. セルフメンテナンス

    大円筋が硬くなると、腕、上がらなくなります
  3. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
  4. 体幹・背

    身体創り:胸椎と腰椎の可動域を広げる
  5. 姿勢

    姿勢と手操作の関係 ー肩の力が抜ければ手はよく動くー
PAGE TOP