硬い

  1. セルフメンテナンス

    修復:この動き、できますか?

    こんにちは😊今回は、これから書くことが一つでも当てはまった方は今すぐに!「対処(伸ばす・緩める・整える)」を始めて欲しくて書きました。では早速。…

  1. 体幹・背

    身体創り:デスクワークでの肩こり➡︎上肢と肩甲骨の重量差で起こる
  2. 足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ?
  3. 姿勢

    力が抜ける姿勢を作る ーこちらの方が簡単かもー
  4. 姿勢

    身体創り:筋肉が強化されない要因ーその①ー
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    残すは、首のみ!ラスボスを如何にして攻略するか⁉︎スマホ首も一撃させる方法
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