白米

  1. 食

    玄米より白米の方が良いらしい？

    あなたの食べているお米は玄米と白米、どちらですか？私は玄米。好きなんです。玄米・・。でも、どうやら私の気になっていた事柄が玄米による影響もあるか…

  1. 姿勢

    姿勢と手操作の関係　ー肩の力が抜ければ手はよく動くー

  2. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末

  3. 体幹・背

    良姿勢の要、脊柱起立筋。根強い腰痛もここが働いてないことが要因！？

  4. 太もも・ふくらはぎ

    肩甲骨を下げるpart.② 肩こりのテッパン、僧帽筋はふくらはぎを緩ませるべし…

  5. 肩

    脱＊肩コリ
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