白パン

  1. 糖質をどんな食材でとるか?

    今回のブログは糖質についてです。事の始まりを余談で話させて頂いて、糖質について書いていきます。0.余談最近、朝と夜の二回にジョギングを増やしてマス。暑く…

  1. セルフメンテナンス

    【説明編】首肩凝りに!全身を満遍なく緩めるケア5選☆
  2. 施術ノート

    施術ノート:「右肩甲骨上部の重さ」「腰背部の重さ」
  3. 体幹・背

    施術ノート:背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する!
  4. セルフメンテナンス

    デスクワーク後の肩こりは足から!?
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    結論。背中の張りは背中が原因じゃないんだよな
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