機能学的関節

  1. 修復

    修復：関節から攻める「肩凝り」

    こんにちは😊今回は関節に注目して「肩凝り」を書いていきます✨1.肩凝りには肩の「どこ」を緩めるのかによって結果が雲泥の差肩凝り改善には、肩の関節…

  1. 肩

    肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから

  2. 肩

    肩甲骨を下げるpart.① それ、大円筋が原因かもしれません

  3. 体幹・背

    １３：ふくらはぎの張り根本解決→腰の支え強化（腰方形筋）

  4. 頭部・首

    １６：後頭部の詰まり感と顎下筋肉の硬さ

  5. 動画

    【動画】ぎっくり腰ー介助時に腰が引けてしまった例で根本原因評価&緩め方…
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