棘上筋

  1. 修復

    修復:腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

    こんにちは😊今回も引き続き肩関連です🙋‍♀️今回は、腕を外側に開いた時に感じる肩の痛みについてです。このご相談、結構多いのです。新規のお客様でも…

  2. セルフメンテナンス

    手や腕を使いすぎた後にお勧めなエクササイズ

    こんばんは。本日は、手を使いすぎた後にお勧めのエクササイズです。エクササイズ、としたのは、いつもの緩めるメンテナンスではないからです。&…

  3. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー

    0.身体に意識を向ける前鋸筋のセルフメンテナンスは如何だったでしょうか?楽になった、ならなかった、だけではなく、こんな働きをしている筋肉があ…

  1. 動画

    「力が抜ける姿勢」を作る方法
  2. 未分類

    身体創り:肩関節の動き
  3. デイリー

    dailynote:佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度
  4. 修復

    修復:腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない(烏口腕筋)
  5. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に!ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも!
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