整える

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 姿勢

    １７：背中の丸まりとふくらはぎの硬さ【姿勢改善】

  2. 修復

    修正：腸脛靭帯炎（ランナー膝）

  3. デイリー

    daily note：「教えること」「教えを受けること」

  4. 未分類

    11/25(土)「自分で身体を創っていく会」開催のお知らせ

  5. 体幹・背

    施術ノート：背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する！
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