整える

  1. 体幹・背

    dailynote：腹横筋の活躍は骨格状態次第

    #腹横筋#背骨を支える#脊柱起立筋#呼吸#骨格#整える#プランク効かない…

  1. 修復

    修復：腰の重だるさと血流の滞り

  2. 修復

    修復：腕が上がらない・上げると肩外側が痛む

  3. 肩

    五十肩（症状と治療経過）

  4. 肩

    首の痛みの原因は・・・椅子だった！？

  5. 姿勢

    身体創り：筋肉が強化されない要因ーその①ー
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