掃除機

  1. 体幹・背

    修復:そうじき腰痛

    こんにちは😊今回は、先日のYouTubeライブで頂いたコメントの中で、掃除機かけをしていると毎回腰が痛くなる、と仰っていた方がいたので要因を分析してみよ…

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    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
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    寒くなったからなのか・・・あなたもあなたも同じところが硬い!
  4. セルフメンテナンス

    肩、動かせていますか?
  5. 肩の内巻きをセルフケア→動きが悪い場合はここをケアしてから
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