手を後ろに回せない

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    修復：腕を上げると腕前側が痛い・腕を後に回せない（烏口腕筋）

    こんにちは😊しばらく、肩甲骨と上腕骨を繋ぐ筋肉由来の痛みや動きの制限が続いております🙋‍♀️結構ランダムに投稿しているのでまとまりはないのですが、ある程…

  1. セルフメンテナンス

    ガニ股癖が腰痛に！ガニ股腰痛を防ぐセルフケア➕股関節の詰まりにも！

  2. 体幹・背

    修復：前屈がしにくい・靴下が着脱しにくい・立ち上がりが不安

  3. セルフメンテナンス

    歩いて１０分もすると膝が痛い。

  4. セルフメンテナンス

    身体創り：ストレッチ効果を最大化する

  5. セルフメンテナンス

    施術ノート：就寝中に足が攣る。こむら返り。
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