大胸筋が硬い

  1. 修復

    施術note：大胸筋が緩まない時は肩甲骨の動きをチェック

    こんにちは！久しぶりの施術ノートです😊最近の施術はそうですね🤔最近と言わず長年の痛みや動き制限をお持ちの方がご来院されることが多いので筋肉バランス調整の…

  1. セルフメンテナンス

    原因追求型肩こりセルフメンテナンス②ー棘上筋編ー

  2. 修復

    修復：反対の肩に手が回せない＋肩後方の痛み

  3. セルフメンテナンス

    修復：この動き、できますか？

  4. 姿勢

    ８：コア筋が働き易くなる為の「足指力」

  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    大腰筋を緩める前にした方がいいこと
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