外腹斜筋

  1. 体幹・背

    身体創り:下腹部を引き上げる

    こんにちは😊今回は、下腹部の引き上げについてです。ここ最近は下腹部、股関節関連の投稿が多いのでもう構造的なところはお分かりの方もいるかとは思いま…

  2. 施術ノート

    施術ノート:足が内側に入ってしまう、要因&対策

    こんにちは😊今回は、股関節内旋位に入ってしまう要因、内旋を改善するために必要なことを書いていきます。1.股関節内旋内旋、というのは大腿骨を内側方…

  1. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    腸頸靭帯の行く末
  2. セルフメンテナンス

    施術ノート:静止時に腰が痛い。動くと痛くない。
  3. 足に力が入らない、足が上げにくい・・・なぜ?
  4. 体幹・背

    施術ノート:背骨と肋骨の歪みは肩こりに直結する!
  5. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    【動画】腰が硬まった!時に行うセルフメンテナンス
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