前屈

  1. セルフメンテナンス

    今日は前屈。身体が硬い、といっても実際はどこが硬いの？ー解説からメンテナンスまでー

    今日は前屈です。前屈というより、よく「身体が硬い」と聞きますが、じゃあどこが硬いの？という話をしたいと思います。１．解説編　…

  1. 修復

    修復：首の詰まりの正体は肩甲骨根本の詰まり

  2. 体幹・背

    身体創り：胸椎と腰椎の可動域を広げる

  3. デイリー

    dailynote：佐々木郎希投手の抜群の股関節の安定度

  4. ガチガチ硬すぎ。この筋肉どうにかならないの。

    「筋肉ない」ない、って何？？

  5. 動画

    【動画】股関節の違和感・太もものツッパリ→捻る動きを伴うならココを疑ってみる
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